ทำไมกาแฟดริปจึงเป็นกาแฟที่ดีต่อสุขภาพ
เมื่อถูกสันนิษฐานว่าเป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่อันตรายและส่งผลเสีย ความจริงเกี่ยวกับการบริโภคกาแฟก็ชัดเจนขึ้นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เชื่อมโยงกับทุกอย่างตั้งแต่การป้องกันมะเร็งไปจนถึงความเสี่ยงที่ลดลงของการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 หลักฐานแสดงให้เห็นว่าการบริโภคคาเฟอีนในระดับปานกลางสามารถช่วยให้คนทั่วไปมีอายุยืนยาวขึ้นได้
ยิ่งมีเหตุผลที่จะเฉลิมฉลองของคุณ กาแฟดริป นิสัยหรือบางทีอาจก้าวไปสู่ความซับซ้อนมากขึ้น เครื่องชงกาแฟดริป คุณได้จับตาดู!
ประโยชน์ด้านสุขภาพรอบด้าน
หนึ่งในการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ตรวจสอบพฤติกรรมการบริโภคกาแฟของคนเพียง 510,000 คนที่มีอายุระหว่าง 20-79 ปี น้อยกว่า XNUMX, XNUMX คน ผลลัพธ์โดยรวมของการศึกษานี้ไม่น่าแปลกใจโดยเฉพาะ - ผู้ที่ดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำดูเหมือนจะได้รับประโยชน์ ความเสี่ยงต่อภาวะและโรคบางอย่างต่ำกว่าผู้ที่งดเว้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระดับคอเลสเตอรอลลดลง และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นในผู้เข้าร่วมที่ดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวัน
แต่สิ่งที่น่าแปลกใจสำหรับนักวิจัยคือความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างวิธีการต้มกาแฟบางวิธีและประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมที่มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษาได้นำมาซึ่งหลักฐานที่บ่งชี้ว่าผู้ที่ดื่มกาแฟที่กรองแล้วมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและความตายต่ำกว่าผู้ที่ดื่มกาแฟที่ไม่ผ่านการกรองทางสถิติ
ถ้าเป็นเช่นนั้น อีกหนึ่งเหตุผลที่จะเฉลิมฉลองของขวัญของ กาแฟดริป.
กาแฟกรองกับกาแฟไม่กรอง
สำหรับวัตถุประสงค์ของการศึกษา หมวดหมู่ 'กาแฟที่ไม่ผ่านการกรอง' ได้รวมวิธีการกลั่นที่หลากหลาย เช่น สื่อมวลชนฝรั่งเศส, สไตล์กรีกหรือ กาแฟตุรกี ชงสไตล์ พบว่าประมาณ 60% ของผู้เข้าร่วมชอบกาแฟกรอง - เช่น กาแฟดริป - และในหมู่ผู้ที่ดื่มกาแฟกรองเป็นหลัก ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ชัดเจนก็เพิ่มมากขึ้น
นอกจากนี้ การศึกษายังคำนึงถึงการรวมสารเติมแต่ง เช่น นม ครีม น้ำตาล ความหวาน และน้ำเชื่อม นักวิจัยได้ข้อสรุปว่าวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่จากกาแฟคือการเพลิดเพลินกับกาแฟในรูปแบบที่ไม่มีการปนเปื้อน (ยังผ่านการกรอง)
ยิ่งใส่ครีม น้ำตาล และสารปรุงแต่งในแก้วมากเท่าไหร่ กาแฟที่ได้ก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพน้อยลงเท่านั้น
แม้ว่าการประมาณการจะแตกต่างกันไปในแต่ละการศึกษา แต่ผู้เชี่ยวชาญมักเห็นพ้องกันว่าการดื่มกาแฟขนาดที่เหมาะสม 3 ถึง 5 ถ้วยต่อวัน (เท่ากับคาเฟอีนประมาณ 400 มก. ต่อวัน) เป็นจุดที่เหมาะที่สุดสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด อย่างไรก็ตาม นักวิจัยมีความกระตือรือร้นที่จะชี้ให้เห็นว่าสิ่งนี้ใช้ได้เฉพาะกับบุคคลที่มีสุขภาพดีซึ่งมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่แล้ว
โดยไม่ได้หมายความว่ากาแฟจะถูกตีความว่าเป็นวิธีการรักษามหัศจรรย์ของวิธีการป้องกันสำหรับเงื่อนไขใด ๆ ซึ่งแน่นอนที่สุดไม่!
ถึงกระนั้น ทั้งหมดนี้ก็ช่วยสร้างความมั่นใจในการอ่านและอาจเพิ่มความเพลิดเพลินในถ้วยต่อไปของคุณ กาแฟดริป. และสำหรับบันทึก ไม่มีอะไรในการศึกษานี้ที่บ่งชี้ว่าวิธีการผลิตกาแฟที่ไม่ผ่านการกรองแบบอื่นๆ นั้น 'ไม่ดีต่อสุขภาพ' ด้วยการออกแบบ เป็นเพียงกรณีของกาแฟกรองที่เติมโต๊ะว่ามีสุขภาพดีที่สุดตามผลการศึกษานี้โดยเฉพาะ
ที่ร้านค้าออนไลน์ของ Hayman คุณจะพบกาแฟในตำนาน รวมถึงกาแฟ Jamaican Blue Mountain, กาแฟ Kona ที่ดีที่สุดในฮาวาย และเมล็ดกาแฟ Panama Geisha (เรียกอีกอย่างว่ากาแฟ Gesha) ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นกาแฟดริปที่ยอดเยี่ยม! สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด เรามีบริการจัดส่งฟรีทั่วโลก – คลิกที่นี่ สั่งซื้อวันนี้!
