5 ประโยชน์ของกาแฟเพื่อสุขภาพของคุณ
ทั่วโลกความรักในกาแฟโดยรวมของเราไม่เคยมีมาก่อน แม้แต่ในสวรรค์ของนักดื่มชานั่นก็คือสหราชอาณาจักร แต่กาแฟก็ได้แซงหน้าเครื่องดื่มอื่น ๆ ทั้งหมดอย่างเป็นทางการจนกลายเป็นอันดับหนึ่งของประเทศ และในขณะที่มันอาจได้รับการแร็พที่ไม่ดีที่นี่และที่นั่นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหลักฐานทั้งหมดในวันนี้ชี้ให้เห็นว่าเราควรจะดีกว่านี้ ข้อมูลเพิ่มเติม กาแฟในชีวิตของเรา
ในบางครั้งมีการสันนิษฐานง่ายๆว่าคาเฟอีน - ดังนั้นกาแฟโดยการขยาย - ไม่ดีต่อสุขภาพของเราโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามการศึกษาจำนวนมากขึ้นได้แสดงให้เห็นโดยสรุปว่าสิ่งที่ไม่ธรรมดา ประโยชน์ของกาแฟ ไปไกลกว่าความเพลิดเพลินง่ายๆเพียงอย่างเดียว ในความเป็นจริงมีหลักฐานสำคัญที่ชี้ให้เห็นว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นได้จริง!
ไม่เชื่อ? นี่คือสรุปสั้น ๆ ของสิ่งที่น่าทึ่งที่สุดเพียงห้าข้อ ประโยชน์ของกาแฟ - ทั้งหมดนี้แสดงถึงข้ออ้างที่สมบูรณ์แบบในการเทถ้วยอื่นในตอนนี้:
1. กาแฟสามารถทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นและเพิ่มความรุนแรงทางจิตใจ
แน่นอนว่าไม่มีความลับใดที่กาแฟสามารถให้พลังงานที่สำคัญทั้งหมดแก่คุณได้ทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการมากที่สุด คาเฟอีนสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระยะสั้นและเมื่อจำเป็น แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่ากาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้และพัฒนาทักษะยนต์ได้จริง ไม่เพียงแค่นี้ แต่การบริโภคคาเฟอีนยังเชื่อมโยงกับความสามารถในการตัดสินใจที่ถูกต้องมากขึ้นความแม่นยำของปฏิกิริยาที่ดีขึ้นและประสิทธิภาพของหน่วยความจำระยะสั้นที่ดีขึ้น ทั้งหมดนี้ในขณะที่ให้ความเหนื่อยล้าทั้งร่างกายและจิตใจแม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงสั้น ๆ ก็ตาม!
2. กาแฟสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2
อาจฟังดูยากที่จะเชื่อ แต่การศึกษาได้ดำเนินการในปี 2012 ซึ่งระบุว่ากาแฟและเครื่องดื่มที่คล้ายกันอาจมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภทสอง การศึกษานี้ใช้ชื่อว่า "เครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนและไม่มีคาเฟอีนและความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2" และได้เห็นทีมวิจัยเปรียบเทียบและเปรียบเทียบผลของเครื่องดื่มในชีวิตประจำวันที่มีและไม่มีคาเฟอีนกับความเป็นไปได้ในการเกิดภาวะของแต่ละบุคคล ไม่น่าแปลกใจที่ทีมงานพบว่าเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูงเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานประเภทสองอย่างมีนัยสำคัญ ในทางกลับกันผู้ที่บริโภคกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นประจำ (รวมทั้งชา) พบว่ามีโอกาสน้อยที่จะเกิดภาวะนี้ในช่วงชีวิตของพวกเขา
3. กาแฟสามารถช่วยขับไล่มะเร็งหลายชนิดและโรคความเสื่อมอื่น ๆ
หนึ่งในพื้นที่ที่กว้างขวางที่สุดของการวิจัยเกี่ยวกับ ประโยชน์ของกาแฟ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานั้นมุ่งเน้นไปที่การป้องกันมะเร็ง ในปี 2005 นักวิจัยพบว่าการบริโภคกาแฟเป็นประจำมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการเกิดโรคตับเรื้อรังและมะเร็ง นอกจากนี้การศึกษาเพิ่มเติมยังนำไปสู่หลักฐานที่บ่งชี้ว่าการบริโภคคาเฟอีนในระดับปานกลางเป็นประจำทุกวันอาจเป็นมาตรการป้องกันระยะยาวที่ดีที่สุดในการขับไล่อัลไซเมอร์และโรคความเสื่อมอื่น ๆ รวมทั้งพาร์กินสัน ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ จึงมีผลพิเศษเช่นนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าพวกเขาทำเท่านั้น!
4. กาแฟดีต่อหัวใจและไม่ส่งผลเสียต่อความดันโลหิต
หากคุณรู้สึกดีและดื่มกาแฟที่เข้มข้นเป็นพิเศษในช่วงเวลาสั้น ๆ อย่างแท้จริงโอกาสที่คุณจะรู้สึกราวกับว่าหัวใจและความดันโลหิตของคุณไม่สามารถควบคุมได้เล็กน้อย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีการสันนิษฐานมานานแล้วว่ากาแฟอาจไม่ดีต่อหัวใจของคุณ อย่างไรก็ตามการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2005 และ 2011 ได้ข้อสรุปว่าในขณะที่ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างเฉียบพลันในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงพบว่าหลังการบริโภคกาแฟไม่มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำมีผลในระยะยาวหรือไม่ ผลกระทบของลักษณะที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหัวใจหรือความดันโลหิต ในความเป็นจริงการศึกษาในปี 2011 ทำให้เกิดหลักฐานที่บ่งชี้ว่าการบริโภคกาแฟเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้มากเมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มกาแฟน้อยหรือไม่ดื่มกาแฟเลย
5. กาแฟช่วยให้สิ่งต่างๆเคลื่อนไหว…ได้หลายวิธี
สุดท้ายการศึกษาของ American Chemical Society พบว่าตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมไม่ใช่แค่คาเฟอีนในกาแฟเท่านั้นที่สามารถช่วยให้คุณเป็นประจำ แต่เป็นวิธีที่กาแฟมีองค์ประกอบที่เป็นกรดค่อนข้างสูงซึ่งสามารถเร่งความเร็วในการเข้าห้องน้ำ การบริโภคกาแฟนำไปสู่การผลิตกรดในกระเพาะอาหารในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นซึ่งช่วยในการสลายโปรตีน ควบคู่ไปกับการเพิ่มขึ้นของการผลิตฮอร์โมนที่เกิดจากการบริโภคกาแฟร่างกายได้รับการสนับสนุนให้เร่งกระบวนการ 'กำจัดของเสีย' และกำจัดสิ่งที่ไม่ต้องการออกไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วยเหตุนี้การศึกษาจำนวนมากจึงเชื่อมโยงการบริโภคกาแฟกับลำไส้ใหญ่ที่ดีต่อสุขภาพ
ดังนั้นอีกครั้งหากคุณต้องการข้อแก้ตัวใด ๆ ในการรินหรือสั่งถ้วยอื่นในตอนนี้ให้เลือกจากห้าอย่างข้างต้น!
Hayman นำเสนอกาแฟที่ดีที่สุดและสดที่สุดในโลกให้คุณ ของเรา กาแฟพิเศษ เมนูรวมถึงตำนานที่มีชื่อเสียงระดับโลกเช่น กาแฟจาเมกา Blue Mountain, กาแฟ Kona ที่ดีที่สุดในฮาวายและ เมล็ดกาแฟปานามาเกอิชา (เช่น กาแฟ Gesha) - คลิกที่นี่ สั่งซื้อวันนี้เราจัดส่งฟรีทั่วโลก!
